健康巴巴健康巴巴健康巴巴

打嗝是什么原因引起的?教你七个止嗝小方法

打嗝是什么原因引起的?教你七个止嗝小方法(图1)

  在我们的日常生活中,每个人每一天都会有打嗝的经历,打嗝在生活当中是最正常不过的了,因为这一般是发生在吃完饭后或者是喝完水之后出现的饱嗝和水嗝。无论是对于小孩还是老人,打嗝似乎都成了一种正常的生理反应,酒足饭煲之后会打嗝,喝了有气的冷饮之后会打嗝,这都是正常的,偶尔打嗝也是正常现象,但是需要注意的是,有时反复,频繁地打嗝,除了是正常的生理反应之外,还可能是某种疾病的预兆,这时就需要我们的重视了。


  那么今天跟随着来学习一下究竟是什么原因而引起的一个打嗝的现象的呢?


  呃逆是一个生理上常见的现象,就是我们在日常生活中俗称的打嗝,是气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促。一般的人都会有过呃逆的经历,一般健康的人也会发生过短暂的呃逆,大多数与饮食有关,特别是针对于饮食过快、过饱,摄入很热或冷的食物饮料、饮酒的人来说,最容易出现呃逆的情况了,而外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆就是打嗝。而打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。而打嗝的原因比较多样化,例如胃、食管功能或器质性改变,也有外界物质,生化、物理刺激引起。这些都是由于精神神经因素饮食习惯的不良进食或者饮水过急、吞咽动作过多都会引起打嗝。


  那么,打嗝怎么办才好?教你几个止嗝小方法吧!


  止嗝小方法一:慢慢咀嚼


  打嗝通常是因为暴饮暴食引起的。为了减少打嗝,我们必须慢慢吃和慢慢咀嚼。当然,慢慢咀嚼对肠胃也更好。


  止嗝小方法二:含水分次咽下


  当我们在打嗝的时候,我们先深吸一口气,尽量憋住,然后倒一口温开水在嘴巴里,缓缓的吐气,然后在快要打嗝的时候,咽一小口水下去,如此反复,这一大口水分5-7次慢慢咽下就可以了,效果很好。原理其实也简单,第一的话,暂时与空气隔绝,第二的话,用温水温和的刺激我们的胃。一般情况下,一杯水下去,基本就好了。


  止嗝小方法三:惊吓法


  这个方法相信很多人在小的时候,父母都给用过,就是趁打嗝的人不注意,突然吓唬对付,或者大声吼一下分散对方的注意力,因为这种惊吓是一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。不过有高血压、心脏病的朋友尽量不要用这个方法,以免意外的发生。


  止嗝小方法四:分散注意力


  分心也是一种有效的方法,看看你是否能做到。如果你打嗝了,不要太注意打嗝这件事情本身,你可以轻松地与你的朋友聊天,可以迅速转移注意力。当你成功转移注意力时,你很快就会停止打嗝。


  止嗝小方法五:热敷胃部


  天气寒冷的时候,往往一受凉,人也容易打嗝,这个时候,如果用热毛巾或热水袋敷在胃的位置,大概在心窝和肚脐连线的中点处,效果也是相当不错的,一般5、6分钟后,打嗝就会停止了。


  止嗝小方法六:喝温水


  你可以选择喝温水,一种方式是直接饮用,但喝大口,然后吞咽几次;另一种方式是,你弯腰直到上肢和腿部90度,然后喝几口温水,使膈膜温暖,缓解痉挛。


  止嗝小方法七:艾灸穴位法


  这个方法,对我来说,可以说每次效果都很好。对于止嗝,第一个比较有用的穴位就是中脘穴,因为它是胃经的募穴,可以说是胃病的万能药,打嗝跟我们的胃有很大的关系,因此用艾条或者艾灸贴灸一下中脘穴,很快打嗝就会消失了。


  温馨提示,以上方法只是针对正常的生理上现象问题,如果还是没有见效果的话可能是病理上导致的,这种情况下就得去医院检查一下具体是什么情况了!


未经允许不得转载:健康巴巴 » 打嗝是什么原因引起的?教你七个止嗝小方法