饮食养生 莲子的功效与作用虽多,但这几类人群不建议 莲子性平味甘微涩,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、锌等微量元素,还有很多水溶性的多糖含黄酮类物质,以及生物碱和超氧化物歧化酶等成分,属于药食两用的... 阅读(117)标签: 莲子