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健康跑的5大关键:控心率控跑量练力量

日期:2019-06-20 责任编辑:admin

跑步被公认为是最健康的运动之一。对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行。

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适量运动有益健康

日期:2019-05-20 责任编辑:admin

有氧运动有助于增进心肺功能、降低血压和血糖、增加胰岛素的敏感性、改善血脂和内分泌系统的调节功能,能提高骨密度、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加,如长跑、步行、骑车、游泳等均属于有氧运动。

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为什么越来越多年轻人开始打太极

日期:2018-11-25 责任编辑:admin

太极拳相信大家都不陌生,每天早晨路过公园的时候,总会看到一些爷爷奶奶在打太极拳,动作轻柔舒缓,张弛有度。

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晚上运动等于慢性自杀 晚上运动的最佳时间

日期:2018-05-11 责任编辑:admin

现在人们的生活节奏加快,大部分的年轻人整天的忙于自己的工作,基本上没有什么运动的时间,但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳广场舞,这两类人都是存在一定的健康隐患的,那您知道晚上运动等于慢性自杀的原因是什么吗?下面就一起来看看吧。

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中耳炎为什么不能潜水

日期:2018-05-04 责任编辑:admin

中耳炎是鼓室黏膜的炎症,病菌进入鼓室后,遇到细茵毒素增强会引发炎症。中耳炎多伴发于普通感冒、流感等呼吸道感染,症状有:耳内疼痛、发热、恶寒、口苦、听力减退等。建议不要用力挖耳垢、不要游泳以免水进入耳朵。

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